番茄(英文 tomato),屬茄科,又名蕃茄、柑仔蜜、西紅柿等,食用的是果實。 番茄營養豐富,價廉物美,生熟均可食用。 在台灣學術及官方統計上,番茄被歸類於蔬菜,但在消費者與市場行情調查上, 大果番茄被視為蔬菜,小果番茄是水果。 番茄含水量約95%,另外5%主要由碳水化合物和纖維組成。 重要營養成分如下(每100公克): 熱量 18大卡 蛋白質 0.9克 碳水化合物 3.9克 糖 2.6克 纖維 1.2克 脂肪 0.2克 番茄是多種維生素、礦物質的良好來源,更含有豐富的植化素: 維生素C : 一顆中等番茄可提供約28%的參考每日攝入量(RDI)。 鉀: 利於控制血壓和預防心臟病。 維生素K : 對血液凝固和骨骼健康很重要。 葉酸 : 對正常組織生長和細胞功能很重要。
根據衛生福利部建議, 每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(即6公克鹽),若攝取過多的鹽分,會增加腎臟排泄的負擔,可能導致腎臟疾病,建議民眾還是適量攝取即可。
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江平是中国著名法学家、法学教育家,被誉为法学界的"良心"、中国政法大学"永远的校长"。 在退休后,江平曾说:"我现在所能够为社会做的还是呐喊,我现在的社会使命是呐喊。 在我力所能及的时间内、范围内、影响力的度上,我尽量为中国现代应该有的法律观念和法律做一些呐喊。 呐喊总是能起到一些作用。 " 谨发表此文,扼要回顾江平先生的一生。...
陽台必備10種花草 全年開花不間斷 拈花微笑。 一朵花從含苞到綻放,總能帶給主人滿心歡喜。 春天,氣溫回暖,春意正濃,正是種花好時節,跟著養花達人高惠美學習如何在家養花,一起打造繁花似錦的花園角落,用絢爛花色妝點你的生活。 2023-04-01 .文 / 張愛玲 .出處 / 康健雜誌 .圖片來源 / 陳弘璋攝 挑選莖幹粗壯、草花枝條堅挺 :老欉代表植株成熟度高、生命力旺盛;草花枝條堅挺,代表根系強健,可有效吸收水分與養分。 葉片茂密、翠綠有光澤 :葉片是進行光合作用的重要場所,茂密無枯黃、發黑、焦邊的葉片,即為植株健康的表徵。 花苞數量多且分布均勻 :花苞數量愈多愈好,代表後續開花性強、觀賞期長,再搭配定期、適度地修剪,可刺激二次開花更茂密。
我們下以下幾點卧室牀擺放注意事項。 1、如果卧室空間話,牀頭靠門,不然犯大忌了。 2、牀頭要虛,而且需要靠牆壁,靠窗,要有牀頭板,這樣頭部才不會懸空,不然沒有安全感,要注意是牀頭後面要避免是廁所和廚房。
1、男女姓名筆畫測緣分:怎樣用名字筆畫測出男女之間的緣分 這個啊,只是玩玩行,不能太過于執著的。 把你的名字的筆畫和他的名字的筆畫加起來,然后除以5,得到一個余數(如果能除盡,就余5),然后對照下面:余1,愛;余2,恨;余3,情;余4,愁;余5 ...
武當山景區總面積312平方公里,是 世界文化遺產 、 中國國家5A級旅遊景區 、 國家重點風景名勝區 和文物保護單位。 為中國 四大道教名山 之首(另三座為 龍虎山 齊雲山 和 青城山 )。 歷史沿革 漢高祖五年 (前202年),置武當縣,屬 漢中郡 。 《 太平寰宇記 》:「取武當山以為縣名。 」(治所在今 湖北 丹江口市 西北關門巖北。 ) [2] [3] [4] [5] 東漢 永元 年間(89年), 班固 所撰《 漢書 》,首先提到:「武當,舞陰,中陰山,瀙水所出,東至蔡入汝。 」 [6] 貞觀 年間(627年),皇帝 李世民 詔武當節度使姚簡到武當山祈雨而應。 敕建「五龍祠」。 年間(896年),武當山列為「七十二福地」第九位。